Forum für

Autisten und interessierte Zeitgenossen

Das kann zumindest nicht bestätigen, dass das generell bei Autisten so wäre.

Bei Menschen an sich steigt aber der Nahrungsmittelbedarf bei körperlicher Aktivität. Das tut er sogar bei Meditieren, kognitive Anstrengung bedarf auch massiv Nahrungsmittel.

Wenn Autisten somit nicht viel körperlich aktiv sind, weil sie sich in einer Umgebung befinden die sehr Barrierelastig ist und sie zum Rückzug zwingt, wäre weniger Hunger eine logische Konsequenz. Dementsprechend wäre ein Autist auf einem Einsiedelhof an dem die Barrieren optimiert wurden, da sie in der eigenen Hand liegen, der täglich z.B. als Landwirt tätig ist der Hunger wie bei allen anderen Landwirten auch üppig.

Bei dem Nahrungsmittelüberschuss den wir in der BRD haben, wo Lebensmittel sehr günstig sind, immer Verfügbar, man eigentlich sowieso nicht aus Hunger isst (wer kennt denn überhaupt noch Hunger, also richtigen Hunger...?), bleibt bei kaum Bewegung das Hungergefühl sehr schnell aus, da Menschen an sich nicht extrem viel Kalorie am Tag benötigen.

Ich hätte z.B. 1465 kcal nötig, wenn ich nur rumsitze und nichts tue, weder kognitiv noch mich bewege. Allein 1/2 liter Milch hat 320 kcal, 357 kcal die Cornflakes mit drin, dazu 955 kcal durch eine Big Mac im Burgerladen und ich wäre weit über das, was ich brauche.

Normal trinkt man ja aber Wasser nicht pur und manchmal nimmt man mehr wie in der Früh ne Schüssel Müsli mit Mittags ggf nen Burger zu sich...

und schwupps... würde man fett.

Ich habe bei mir beobachtet, daß intensive körperliche Arbeit das Hungergefühl positiv reguliert. Nach körperlicher Arbeit habe ich Hunger, aber nicht zu viel.
Ohne körperlicher Arbeit habe ich Appetit, manchmal zu viel, oder ich vergesse das Essen.
Durch psychische Belastung, z.B. Probleme mit der NA-Umwelt, kommt die Hunger- und Appetit-Regulierung durcheinander (Frust-Essen, Appetitlosigkeit, Heißhunger ohne Appetit, ...).
Also versuche ich mich täglich körperlich zu betätigen, das ist auch gut für die Verdauung.
(Insgesamt esse ich zu viel oder verbrauche zu wenig.)

Morgens esse ich immer — erst an der Arbeit. Da ich immer viel Stress habe, muss ich mich zum Essen zewingen. Erst bei Ruhe habe, dann kommt gegen frühen Abend auch Hunger.
Unter Stress vergesse ich auch zutrinken. Am besten ist die Flasche im Blickfeld, dann Greif ich auch mal instinktiv danach.

Körperliche Aktivität sorgt für Hunger und Durst im gesundem Rahmen. Warte ich mit dem Essen d“nun aber zu lang, verschwindet der Hunger wieder.

Mich nerven manchmal meine Hungergefühle und dann das Knurren des Magens.

Aber einen Tag ohne Essen auszuhalten kann sehr anstrengend sein, für den Körper und das Psychische.

Z.B.Für eine Magen-Darm-Spiegelung (ich hatte früher Magen-Darm-Spülung gesagt und mir vorgestellt, wie der Magen und Darm gespült bzw durchgespült wird) ist es ja nötig, ein paar Tage davor auf die Ernährung zu achten, dass man bestimmte Nahrungmittel und Getränke nicht mehr zu sich nimmt und ab einer bestimmten Zeit dann nix mehr. Der Hunger am Abend/Nachmittag zuvor, bevor die Spiegelung beginnt, ist grässlich und mit nur Gemüsebrühe/Wasser trinken als Nahrung macht auch nicht richtig satt.

Es gibt auch Zeiten, da habe ich Hunger, habe aber keine Lust, mir was zu essen zu machen. Und es gibt andere Zeiten, wo ich Appetit habe, aber eher keinen Hunger.